Spis den gode mad, når du er meget aktiv

Når man er meget aktiv, så handler det også om, at man skal have gode og nærende mad. Det vil sige, at man spiser noget, som er fyldt med energi, og som giver en den energi, man har brug for at præstere. Hvis man for eksempel tager på ski, vil man nok opleve, at man har brug for meget mere energi, end man er vant til. For lige pludselig laver man også meget mere, end man er vant til.

Giv dig selv gode råvarer

Derudover så skal man også tænke på, at investere i nogle gode råvarer til sig selv. For kroppen har brug for det bedste, og det er jo trods alt også den, som skal sørge for at holde en gående. Derfor kan det altså også godt betale sig, at investere noget ekstra i at købe gode råvarer, som man får det godt af at spise. Men valget er jo selvfølgelig op til en selv.