Uden kategori

Ordentlig mad til at være aktiv

Når man er meget aktiv, og sørger for at holde sig i gang i løbet af dagen. Så kræver det også, at man får kost, som kan give en den energi, som man har brug for. Ellers ender man med ganske hurtigt at løbe tør for energi. Og det er roden til alt ondt, når man gerne vil være aktiv og bruge sin energi på at komme ud og være omkring. Men heldigvis kan det jo så forholdsvis nemt justeres ved at man tilpasser sin kost efter det.

Find det du godt kan lide

Når man skal spise godt, så skal man også huske at spise varieret. Det vil i hvert fald være med til at give en den rigtige kombination af de vitaminer og mineraler, som man har brug for. Men også kombinationen af fedt, kulhydrater og protein er vigtig. Derfor skal man heller ikke være bange for at spise noget. Så længe man bare gør det med omtanke, og uden at det bliver for meget. Så er man sådan set good to go.

Vis mere

Relaterede artikler

Close